amitiés et partages

un forum convivial pour tous
 
AccueilPortailCalendrierFAQS'enregistrerConnexion
Derniers sujets
» LUNDI 24 JUIN 2019
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeHier à 22:11 par mary

» DIMANCHE 23 JUIN 2019
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeDim 23 Juin 2019 - 20:54 par Vasty

» Samedi 22 juin
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeSam 22 Juin 2019 - 21:43 par esther

» Vendredi 21 juin
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeVen 21 Juin 2019 - 20:13 par esther

» jeudi 20 juin
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeVen 21 Juin 2019 - 4:07 par esther

» Flan de courgettes à la menthe
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeJeu 20 Juin 2019 - 8:56 par esther

» MERCREDI 19 JUIN 2019
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMer 19 Juin 2019 - 20:24 par esther

» Les menus du jour
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMer 19 Juin 2019 - 20:16 par esther

» Citations en images
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMer 19 Juin 2019 - 16:38 par coline

» faire une phrase avec le dernier mot
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMar 18 Juin 2019 - 11:16 par esther

» L'alphabet des prénoms en rimes...
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMar 18 Juin 2019 - 11:11 par esther

» Le son du dernier est le premier
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMar 18 Juin 2019 - 11:07 par esther

» MARDI 18 JUIN 2019
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMar 18 Juin 2019 - 11:03 par esther

» lundi 17 juin
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeLun 17 Juin 2019 - 20:33 par esther

» Les Mots qui se suivent
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeLun 17 Juin 2019 - 10:21 par coline

» Portrait chinois
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeLun 17 Juin 2019 - 10:19 par coline

» dimanche 16 juin
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeDim 16 Juin 2019 - 20:43 par esther

» Tarte aux Poires/Pomms/Ricotta...
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeDim 16 Juin 2019 - 8:28 par esther

» Samedi 15 Juin 2019...
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeSam 15 Juin 2019 - 20:06 par coline

» Quelques mots, une phrase, une histoire...
Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeSam 15 Juin 2019 - 6:11 par Vasty

Juin 2019
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
CalendrierCalendrier
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 40 le Mar 28 Juin 2016 - 8:17

Partagez
 

 Recette sans gluten : flan de légumes

Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité



Recette sans gluten : flan de légumes Empty
MessageSujet: Recette sans gluten : flan de légumes   Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMar 5 Juin 2018 - 10:56


Pour 4 personnes

500 g de légumes (1 carotte, 1 courgette, 1 quart de poivron rouge)
une dizaine de brins de ciboulette
4 œufs
15 cl de lait de coco
1 pincée de gingembre en poudre
2 pincées de cardamome en poudre

Coupez tous les légumes en petits cubes et cjuire environ 5 mn à la cocotte mn
Cassez les œufs, ajoutez le lait de coco, du sel, le gingembre et la cardamome en poudre.
Mélangez énergiquement à la fourchette, ajoutez la ciboulette et les légumes cuits al dente.
Versez dans des petits plats à four individuels bien huilés (huile de coco ou huile d’olive).
Placez dans un four préchauffé à thermostat 6 (180 °C) 30 minutes environ, dès que le flan gonfle, surveillez-le, c’est bientôt prêt !
Revenir en haut Aller en bas
Marie-Lo

Marie-Lo

Messages : 916
Date d'inscription : 17/12/2015

Recette sans gluten : flan de légumes Empty
MessageSujet: Re: Recette sans gluten : flan de légumes   Recette sans gluten : flan de légumes Icon_minitimeMar 5 Juin 2018 - 21:17

Faudra que j'essaie, chez ma fille. Merci pour cette recette aussi Nicole. C'est sympa.

_________________
Recette sans gluten : flan de légumes Fc645310

Bonne journée à tous et à toutes. Bisous
Revenir en haut Aller en bas
 
Recette sans gluten : flan de légumes
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
amitiés et partages :: vie quotidienne :: recettes :: recettes salées-
Sauter vers: