amitiés et partages

un forum convivial pour tous
 
AccueilPortailCalendrierFAQS'enregistrerConnexion
Derniers sujets
» Jeudi 27 Juin 2019...
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeAujourd'hui à 8:25 par esther

» Les menus du jour
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeHier à 21:06 par esther

» MERCREDI 26 JUIN 2019
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeHier à 21:04 par esther

» L'alphabet des prénoms en rimes...
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeHier à 8:41 par esther

» faire une phrase avec le dernier mot
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeHier à 8:38 par esther

» La question du jour...
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeHier à 8:01 par Vasty

» MARDI 25 JUIN 2019
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeMar 25 Juin 2019 - 21:30 par esther

» LUNDI 24 JUIN 2019
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeLun 24 Juin 2019 - 22:11 par mary

» DIMANCHE 23 JUIN 2019
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeDim 23 Juin 2019 - 20:54 par Vasty

» Samedi 22 juin
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeSam 22 Juin 2019 - 21:43 par esther

» Vendredi 21 juin
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeVen 21 Juin 2019 - 20:13 par esther

» jeudi 20 juin
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeVen 21 Juin 2019 - 4:07 par esther

» Flan de courgettes à la menthe
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeJeu 20 Juin 2019 - 8:56 par esther

» MERCREDI 19 JUIN 2019
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeMer 19 Juin 2019 - 20:24 par esther

» Citations en images
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeMer 19 Juin 2019 - 16:38 par coline

» Le son du dernier est le premier
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeMar 18 Juin 2019 - 11:07 par esther

» MARDI 18 JUIN 2019
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeMar 18 Juin 2019 - 11:03 par esther

» lundi 17 juin
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeLun 17 Juin 2019 - 20:33 par esther

» Les Mots qui se suivent
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeLun 17 Juin 2019 - 10:21 par coline

» Portrait chinois
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeLun 17 Juin 2019 - 10:19 par coline

Juin 2019
LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
CalendrierCalendrier
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 3 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 3 Invités

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 40 le Mar 28 Juin 2016 - 8:17

Partagez
 

 Se rafraîchir la nuit sans climatiseur...

Aller en bas 
AuteurMessage
Vasty

Vasty

Messages : 7719
Date d'inscription : 11/08/2016
Localisation : Sous la voûte céleste...

Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Empty
MessageSujet: Se rafraîchir la nuit sans climatiseur...   Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeJeu 2 Aoû 2018 - 12:07



Comment se rafraîchir la nuit sans climatiseur ?

Pour les nuits d’été où il est difficile de s'endormir à cause
de la chaleur, il semble parfois difficile de se passer d’un climatiseur.
Quelques astuces pour vous rafraîchir durant les nuits
chaudes d'été sans climatiseur.

Porter un vêtement humide ou utiliser un drap humide


Portez un pyjama ample et humide ou utilisez un drap légèrement
mouillé pour rafraichir votre corps et passer une bonne nuit de sommeil.
Privilégiez le coton et évitez les matières synthétiques
qui ne laissent pas respirer la peau.

Un bac de glaçons devant le ventilateur

Placez une bouteille d’eau glacée ou un récipient rempli de glaçons
devant le ventilateur pour refroidir l’air dans la pièce sans clim.

Un linge mouillé devant la fenêtre


Placez un drap ou une serviette mouillée devant la fenêtre
ouverte pour rafraîchir l'air de la chambre.

Bain de pieds froid

Trempez vos pieds dans de l’eau froide avant de dormir
pour rafraichir tout votre corps et dormir paisiblement.

Manger léger


Le soir, privilégiez les repas froids et légers car la digestion
des aliments gras et sucrés augmente la température du corps.
Evitez aussi les boissons énergisantes, le café et l'alcool.

Utiliser une bouillotte froide

Une bouillotte froide vous aidera à vous rafraichir le soir.
Mettez-la sous votre oreiller si vous n'aimez pas le contact
direct avec la bouillotte.

Préparer son appartement dès le jour


Fermez les volets, ne laissez pas entrer le Soleil et laissez circuler
l'air dans l'appartement aux heures les plus fraîches
pour pouvoir dormir au frais le soir.

Dormir par terre


Dormez le plus près possible du sol car l'air est plus chaud
en haut et plus froid en bas. Vous pouvez placer votre matelas ou sac
de couchage directement sur le sol.
Si vous habitez une maison à deux étages, dormez au le rez-de-chaussée,
car les pièces sous les toits sont souvent les plus chaudes.

Dormir à la belle étoile

Si la chaleur s’avère insupportable, campez à l’extérieur :
placez une tente dans le jardin, il y aura toujours de l’air frais  
même durant les nuits les plus chaudes.


 

_________________
 
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... SMILEY-COUCOU-FLEUR-JAUNE   Invité    Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... BANNIERE-FLEURIE-PAP  
Revenir en haut Aller en bas
esther

esther

Messages : 12993
Date d'inscription : 09/01/2013
Age : 71

Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Empty
MessageSujet: Re: Se rafraîchir la nuit sans climatiseur...   Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Icon_minitimeJeu 2 Aoû 2018 - 21:17

merci Vasty je vais commencer par me tremper les pieds dans l eau froide sa va me faire du bien

_________________
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... Esther10  Se rafraîchir la nuit sans climatiseur... 2969407120 Invité
Revenir en haut Aller en bas
http://www54.jimdo.com/app/s84a6cbf6d0edd940/pc8f33170177b4ef7/
 
Se rafraîchir la nuit sans climatiseur...
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
amitiés et partages :: vie quotidienne-
Sauter vers: